わたしに還る、ととのえ時間
― 7月19日（日）豪徳寺 unkimikaにて開催 ―
日常をほんの少しお休みして、自分を慈しむ時間をご一緒しませんか。
2026年7月19日（日）、豪徳寺のヴィーガンカフェ・unkimikaにて、
小さなリトリートを開催します。
ゆるむほど、整っていく
― 脳と体を休ませる1時間 ―
子育てや仕事、日々の忙しさの中で、
- 夕方になるとイライラする
- 休みの日も頭が休まらない
- 気づくと呼吸が浅くなっている
そんなことはありませんか？
今回のワークショップでは、「頑張って整える」のではなく、
“ゆるむことで整っていく感覚”を、呼吸や身体感覚を通して実際に体験していただきます。
難しい瞑想ではなく、日常の中でも取り入れやすい、小さな整え方をお伝えする1時間です。
【内容】
- 呼吸と身体に気づく
- 脱力＆呼吸ワーク
- “ゆるむ感覚”を味わう
- ハーブティーつき
【開催詳細】
日時：2026年7月19日（日）10:15〜11:15
場所：unkimika（世田谷区赤堤1-2-19 / 豪徳寺駅・山下駅より徒歩3分）
定員：限定5名様
参加費：3,500円
【オーダーメイド施術】
ワークショップの後、11:30からオーダーメイド施術もご予約いただけます。
お着替えなしでそのままベッドへ。
ゆるんだ状態のまま、心身をより深く整えたい方におすすめです。
- 30分 4,800円
- 60分 9,800円
- WS＋施術セットは500円OFF
【ご予約・お問い合わせ】
InstagramのDMまたは公式LINEにてお受けしています。
少人数制のため、お早めにどうぞ
